Fontes de Ferro, Zinco e Sódio

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Publicado por Andrea Barreto

Sou professora de Ciências e de Biologia em Escolas da Rede Municipal e Particular do Rio de Janeiro ( Brasil). Elemento de equipe da Educopédia / Rioeduca ( Secretaria Municipal de Educação - RJ) Ver todos os posts por Andrea Barreto

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Olha como é legal fazer uma pergunta bem definida! Uma leitora deste Blog me pediu isso: As fontes naturais de Ferro, Zinco e Sódio.

Ferro (Fe): prevenção de anemia. Fontes: fígado, feijão , verduras escuras e carnes
Zinco ( Zn ): fortalecimento da resistência imunológica. Fontes: nozes, cereais integrais, ostras, fígado,…
Sódio (Na) : atua na bomba sódio, que na contração muscular. Fontes : sal de cozinha.